Uncategorized 11月６日 やれば出来るやん！
久しぶりに、自分のやりたい１日が出来た気がします！
まずは、仕事終わりに飲んでいたビールを約１カ月ぶりに辞めることが出来ました👏
久しぶりにやめると、全然寝付けませんでした・・・でも、朝５時に起きて今日はブログを書いてます！
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Uncategorized 11月1日 家計簿
今日から１１月ですね！１カ月も経つのが早いですね！
なんとかブログは続いております！なかなか思い通りの成果は出せておりませんが、継続することが一番大事と思っておりますので、いろいろと反省と改善を繰り返していきたいと思っております！
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Uncategorized 10月31日 1カ月
ブログを始めてから１カ月目の最終日になりました。
全然理想通りに進んでいないところもありますが、勉強もたくさんできたと思います。（笑）
さて、昨日から階段登りを習慣化しようとしてましたが、気が付いたら駅のエスカレータに乗ったり...
Uncategorized 10月30日 階段
衝撃やった！朝トイレ行って体重痩せてるかなって体重量ったら、83キロに達してました！
つくづく自分の弱さと現実を感じております！😿
自分に厳しくするために筋トレを始めようと思ったんですが…
駅や会社でエレベーター...
Uncategorized 10月24日 休み明け
昨日は休みやったけど、３万歩以上歩いて体がしんどい・・・
歩きすぎも注意ですね・・・
あとは、歩きながら昨日も飲んでしまったんですが、１日で５００ｍｌを合計１1本飲んでました。
駄目ですね・・・、１本220円（税込み）な...
Uncategorized 10月22日 ごめん
全然いきなり禁酒できんかった！
昨日は結局ビール500ｍｌ×５本と残り飲んでます😿
意思が弱いとうか！人間本能を理性で抑えるのは大変ですね・・・💦
さて、大谷君！ワールドシリーズおめでとうございます！
本当にすごい...
Uncategorized 10月１４日 歩くほど太る？
昨日は約３．４万歩あるいたのに、体重が８２キロに達しようとしています。
歩くだけではあかんことは実感しているのですが、歩くことによる自分に対する甘えが抑えきれません😿
３連休の初日に昼飲みの予定が有り、そこは仕方ないと...
Uncategorized 10月１３日 体重
自分への甘さを痛感しています。
本能というか？体質というか？季節のせいか？
体重を上記の性にして、やせる気配を感じれない自分にジレンマを感じています！
せっかくブログ発信しているのであればもう少し成果の出る配信をしたいも...
Uncategorized 10月12日 継続ってむずかしい
以前にも継続をテーマに書きましたが、今日は残念な方です！
といいながらも今日もパソコンに向かって朝からブログを書いております！
継続は難しいですね！そしてダイエット（減量）も！
これは、意識してやらないといけないので、か...
Uncategorized 10月11日 体重やばい！
水曜日に居酒屋に飲みにって、昨日は休みでダラダラとお酒を飲んで過ごしたら体重がヤバいことなってた(*_*;
お酒辞めてても徐々に増えていってたのに、飲んだらさらに増えていく・・・
また、改めて禁酒生活に戻せるように今日から引き...