先週の金曜日に、会社終わりに同僚と飲みに行って、お酒を飲みすぎしまい、２件目にスナックに行ってしまい15,000円の交際費を使ってしましました！
帰りはタクシー代がもったいないから歩いて帰ろうとしましたが、途中で寝てしまい、寒いので警察に保護されていました・・・💦
この時期になってくると、本当に外で眠るのはいろんな意味で注意が必要になってきますね💦
金曜日に飲んでしまいますと週末も飲んでしまう生活になってしまいます😿
結局金曜日は、タクシーは捕まらずに、土曜日の朝は2時間半掛けて歩いて家に帰り、着いたら4時半になってました😿
土曜日は、昼も飲みながらですが2時間以上追加で歩いて4.8万歩あるいたのですが、体重を帰ってきて量ったらメッチュ増えてました、しかも、その後も当然飲んでいるので84キロを超えてました😖
歩くよりも、飲む方が勝ってしまうことがわかりました・・・😿歩いてても飲んでいたら痩せることなく、逆に体重が増えていくことを実感しました！
さて、昨日は反省して、仕事も普通に過ごせましたので禁酒することが出来ました👏
しかも、昨日もおにぎり持参して、昨日は土日に買い置きしておいたお茶と味噌汁を持参しましたので、お昼代は0円で過ごせました！おのぎり2個と温かい味噌汁なんで満足のいく食事となりました（笑）
百円均一で、お味噌汁をまぜるスティックと今日から使う２Lボトルのお茶を600ｍｌボトルに移すためのキャップを買ってきましたので、昨日は実質220円は使いました！
でも、節約して、しかも昨日も3万歩以上歩いたら体重が82.1キロまで下がってました(*^^)v
地道な努力は大切ですが、油断してお酒を飲んじゃうとすぐに戻ってしまうから怖いですね💦
今日もおにぎりとお茶とインスタント味噌汁を持参して節約生活を楽しみたいと思います！
また、健康面でもウォーキングと会談登り後、今日から体幹トレーニングでクランプを取り入れていきたいと思います！
楽しく少しずつ頑張っていきます！
半兵衛くんです！
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