2024-12-03

全然、体重が落ちないのでついに決意というか筋トレを始めることにしました！ これは基礎代謝が悪いのではと思いと加齢による代謝の落ち込みがあると思うので、重い腰を上げてついに昨日筋トレを始めました！ もともとダンベルとベンチはあっ...