全然、体重が落ちないのでついに決意というか筋トレを始めることにしました！
これは基礎代謝が悪いのではと思いと加齢による代謝の落ち込みがあると思うので、重い腰を上げてついに昨日筋トレを始めました！
もともとダンベルとベンチはあったので、それを活用してダンベルベンチトレーニングから始めました！
始めるまでは億劫ですが始めてみると意外とやる気が出てきました！とりあえず始めて見ることが大字だと思いました！！
また、昨日は筋トレをするために、帰りの通勤時間や晩御飯もビールを飲むのを辞めました！👏
筋トレ後はご褒美で飲みましたが・・・💦
でも、いつもの半分ぐらいで抑えられたので、節約にもなるので、そっちの面でも頑張っていきたいです！
この時期、お酒飲みに行く機会が多いのとお金を使う機会が多いのがネックです😿
とりあえず、筋トレする習慣を付けていって、４月に健康診断があるのですが、そこで体重を75キロ以下、体脂肪率を20％以下に下げていきたいと思います！
今の体重と体脂肪率は83.3キロと29.1％です😿
頑張りたいと思います！
楽しく少しずつ頑張っていきます！
半兵衛くんです！
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