久しぶりに、自分のやりたい１日が出来た気がします！
まずは、仕事終わりに飲んでいたビールを約１カ月ぶりに辞めることが出来ました👏
久しぶりにやめると、全然寝付けませんでした・・・でも、朝５時に起きて今日はブログを書いてます！
あと、お昼も業務スーパーの弁当300円、650カロリーと抑えました。少し前までは自分の甘えで、追加でカップラーメンを食べて、食費も上がりカロリーも1000オーバーしてましたが、昨日は抑えることが出来ました。
昨日は、あとインスタント味噌汁とコーヒー（ブラック）を買いましたが550円程度の出費に抑えることが出来ましたので、本来こうゆうのをブログで発信していきたかったので、満足のいく過ごし方が出来ましたので、全然寝れんかったけど、今日はブログにも積極的に書けています（笑）
あと体重が、
からの
に１日で1.5キロダウンすることが出来ました！👏
摂取カロリーと消費カロリーを意識して過ごすことが大事ですね！
あと、お酒にはカロリーがある現実を受け止めることも大事ですね💦
ウォーキングも昨日は2.65万歩あるきました！
今日も１日頑張りたいと思います！！
楽しく少しずつ頑張っていきます！
半兵衛くんです！
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