10月４日（継続・・・）

ブログを始めて４日目です。

継続していること

・ブログ今のとこと毎日

・ウォーキング１日２万歩以上

・禁酒

いい感じでスタートを切れているので安心しています！

FIREを目指すことを考えて始めてからここまで約２年半ほど掛かりましたが、（まだ全然道半ばですが・・・）、実際にFIREに向けてブログをやってみようと思うこと。これも大事だと思います。

そして、実際に始めること。これも大事だと思います！

そして、一番大事なことが継続（諦めないこと）これを目指していくことが、今の僕の最大の課題になってくると思います！なので頑張って継続していきます！

そのなかで、１０月１日からブログ初めて唯一続いていないのが筋トレ！です！

初めにちょっと腕立て伏せ１０回だけやっただけ・・・

４０歳を超えて体脂肪も増えてきたので、このタイミングで筋トレも趣味にしようと思ってるんですが、これだけが継続できていないです😿

ただ、毎朝会社の朝礼前のラジオ体操の代わりにスクワットをやることは続いてます・・・

これは大分前からです・・・

ここでは習慣について、自分の参考にするために調べてみました。

このようなブログ（日記）や勉強という習慣は約１か月ほどで習慣かしていくみたいです。

筋トレとか体を動かすことを習慣化するには約３か月ほど掛かるみたいです。

始めるにあたっても、この違いをなんとなく実感しています。

そして、思考かするまでには、約６か月ほどかかるみたいです。

この数字を意識して、それぞれの段階を踏まえて実感しながら、このブログでも発信していけたらなっと思っています。

最近は行動経済学の本を購入して読んでおります。

参考（これ今読んでいるところです）

その中で、人間の脳を動物の脳があるみたいです。

人間の脳は、意識して思考することに使われるみたいです。そのため、当たり前ですが自分で意識して思考することにより活用する能力になります。これはエネルギーをたくさん使うみたいです。

なので、負荷となるので、なかなか踏み切れなかったり、はじめは継続することが難しいみたいですね！

先ほどもお伝えした、期間を継続していくことにより、人間脳から動物脳にシフトしていくみたいです。

動物脳とは、本来遺伝子レベルでもっているものや、習慣化していくことにより、ほとんど考えずに対応してく能力のことみたいです。

例えば、車の運転がはじめは意識してハンドルきったり、ブレーキを踏んだりとしていたことが、長年運転していくことで自然と周りの状況をみることにより、手や足がほとんど考えずに動くレベルのことみたいです。

動物脳を活用することにより、エネルギーも省エネで自然と出来るようになっていくみたいです。

この領域を目指して、ブログや筋トレ、家計棒そして禁酒を継続していきたいと思っています。

これは随時このサイトで公表していこうと思っていますので、自分の意識付けにもなりますので頑張ります！

楽しく少しずつ頑張っていきます！

半兵衛くんです！