８月９日 HIT トレーニングやってみました！

最近暑くて全然、動かへんから体重が順調に増えきて、さすがに何かやらなあかん💦と思いYouTube見ながらHITトレーニングをやってみました！

体重がヤバいと思い始めは、市の総合体育館にあるトレーニングルームに行こうと思ってましたが、300円掛るし、急に動けないと思うので、もったいないから自宅で出来る（お金のかからない）HITトレーニングをすることにしました！

TikTokを見ているときに何となく気になっていたのですが、やるのはしんどいので、ためらっていたのですが、体重もどんどん増えているので何かせなあかんと思い！ついに今日やってみました！

HITトレーニング（タバタ式）内容

スクワット→膝蹴り→ボクシング→マウンテンクライム

各トレーニング20秒　休憩10秒　×2セット（4分間）

やってみて、久しぶりに体をガチで動かしたのでしんどかったですが、各トレーニング時間が20秒だったので、何とか持ちました！

1サイクル通しても4分しか掛からないので、その点も良いと思いました！

家でやったので、飛ばないトレーニングを選んでやってみました！

それでも大分しんどかったです！

何とか継続して、少しでも減量出来るように頑張っていきたいと思います！！

楽しく少しずつ頑張っていきます！

半兵衛くんです！